W postach oznaczonych kluczem Lifehack będę pisał o sztuczkach, których możesz użyć, żeby poradzić sobie z jakimiś życiowymi sytuacjami i/lub doświadczyć świata w nieco odmienny sposób. Nazywam to w ten sposób, bo kojarzy mi się z podręcznikiem ekranowym do niektórych komponentów szeroko pojętej umysłowości i – co miałem okazję przetestować na sobie – działa. Nie są to jakieś wielkie rzeczy, ani poradniki z cyklu „jak osiągnąć sukces w trzy dni i żeby wszyscy nas lubili”. Takie tematy zostawiamy specjalistom od „enelpe” i hakerom z telewizji.

Triki, które będę opisywał dotyczą przede wszystkim chwilowej zmiany perspektywy. Wiesz, czasem próbujemy rozwiązać jakiś problem, albo staramy się pomyśleć o czymś „na świeżo”, ale nasze nawykowe skłonności nie pozwalają przyjrzeć się temu z różnych punktów widzenia. Gdy do tego dochodzą jeszcze emocje, to naprawdę bywa ciężko. Wtedy pomaga rozmowa z kimś; nie tylko jej kojący efekt, ale też inny sposób podejścia do problemu przez kogoś zaprzyjaźnionego. Nie chodzi tu nawet o to, że ktoś ma rozwiązanie, ale przede wszystkim o pokazanie nam ważnych rzeczy, które jakby z automatu nam umykały, sprawiając, że wizja doświadczenia była mało kompletna. Nie zawsze jest ktoś pod ręką, a jeśli ma się charakter taki jak mój, to nie zawsze chce się dzielić kłopotami, bo akurat wewnętrzna Zosia-samosia jest bardzo silna. Wtedy można użyć pewnych tricków, aby spojrzeć na siebie czy świat w sposób, który na chwilę pokaże, że nie znajdujemy się w sytuacji bez wyjścia. Opisywane przeze mnie techniki są sprawdzone i działają, ale jak zwykle przychodzą „z dobrodziejstwem inwentarza” i bez żadnych, wyrażonych wprost lub domyślnie gwarancji. Use it at your own risk.

Podróże w czasie

Technika pozwoli Ci poczuć bieżącą sytuację biorąc pod uwagę upływ czasu. W ten sposób poznasz szczegóły, które mogą okazać się ważne. Efektem ubocznym jest przewartościowanie bieżącego doświadczenia w taki sposób, że niektóre przeszkadzające wpływy otoczenia wydadzą Ci się mało istotne. Poza tym zauważysz, które osoby z otoczenia są dla Ciebie ważne.

Cel

Przedstawiony sposób ma na celu wzbogacenie doświadczenia o aspekt upływającego czasu. Dzięki temu dostarczysz sobie informacji, które pomogą Ci zauważyć szczegóły, które prawdopodobnie staną się ważne w przyszłości. Nie jest to technika polegająca na wymyślaniu sobie możliwych scenariuszy – efektem jej działania jest chwilowe uświadomienie ponadczasowo wartościowych dla Ciebie spraw.

Zastosowanie

Ten hack możesz stosować w sytuacjach, gdzie jest wielu znajomych, z którymi musisz spędzić trochę czasu, lecz nie czujesz się podłączony do sytuacji i w związku z tym otoczenie rozprasza Cię i nudzi. Sposobu tego można użyć również w przypadku zjazdów familijnych i zebrań grup zainteresowań, w których trzeba uczestniczyć. Technika ta jest przeznaczona do natychmiastowego użycia, gdy potrzebujesz sprawdzić, w jaki sposób w przyszłości spojrzysz na daną sytuację. Pomaga to w przypadku konieczności dokonania wyboru związanego z przynależnością do jakiejś grupy.

Hack

1. W tzw. społecznej sytuacji znajdź sobie miejsce, gdzie będzie możliwa obserwacja jak największej liczby uczestników spotkania, w taki sposób że przez parę minut nie będzie konieczne Twoje zaangażowanie.
2. Przyjrzyj się otoczeniu i wsłuchaj się w nie. Staraj się słuchać i widzieć peryferycznie – chodzi o to, żeby nie wyławiać poszczególnych detali, ale na luzie spróbować doświadczyć całości sytuacji. Nie ponaglaj się w tym i daj sobie trochę czasu.
3. Po chwili wyobraź sobie, że znajdujesz się w przyszłości, w której Twoje główne cele zostały spełnione. Nie musisz pozostawać w kontakcie z otoczeniem, możesz przez chwilę w pełni korzystać z wyobraźni.
4. Postaraj się utrzymać to poczucie siebie z przyszłości wracając jednocześnie do peryferycznego patrzenia i słuchania otoczenia w danej sytuacji.
5. Jeśli chcesz możesz spróbować skupiać się na detalach, przyglądać ludziom, zauważać ich gesty i interakcje z innymi, cały czas zachowując świadomość siebie z przyszłości.
6. Wykonując to staraj się utrzymywać pogląd, że jesteś sobą z przyszłości wspominającym to co się właśnie dzieje.
7. Zapamiętaj swoje nastawienie do ludzi i do otoczenia i przypomnij je sobie, gdy z obserwatora zmienisz się w uczestnika.

Uwagi

Podczas wykonywania ćwiczenia możesz poczuć się nieco ckliwie i sentymentalnie – jest to naturalny efekt.